De acuerdo con los últimos datos del INEGI, en los primeros cinco meses de 2024, el 25.9% de las personas atendidas por problemas de salud mental en México fueron diagnosticadas con depresión. Este trastorno, que afecta tanto a hombres como a mujeres, puede tener un impacto significativo en la vida diaria de quienes lo padecen. Sin embargo, es importante reconocer las señales de alarma y saber a dónde acudir para recibir el apoyo necesario.
Señales de alarma de la depresión
La depresión no solo se caracteriza por una tristeza persistente, sino que sus síntomas pueden manifestarse de diversas formas. Algunas señales de alarma comunes incluyen:
- Sentimientos de tristeza, desesperanza, vacío o impotencia.
- Cambios en el apetito.
- Problemas para dormir.
- Pérdida de interés.
- Sentimientos de culpa o inutilidad.
- Pensamientos de muerte o suicidio.
- Irritabilidad, enojo o frustración.
- Aislamiento social.
- Baja autoestima.
- Problemas para concentrarse.
¿Qué hacer en caso de necesitar ayuda?
Si experimentas alguno de estos síntomas, es importante tomar medidas y buscar ayuda. En México, una opción accesible es la Línea de la Vida, disponible llamando al 800 911 2000. Este servicio está disponible las 24 horas del día, los 365 días del año, listo para proporcionar orientación y apoyo emocional a las personas que se sienten tristes, estresadas o enfrentan alteraciones emocionales. 
La depresión es un trastorno tratable y recibir el apoyo adecuado puede marcar una diferencia significativa en la vida de quienes lo padecen. No estás solo/a en este proceso y buscar ayuda es el primer paso hacia el bienestar.
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