La cultura del agotamiento La “cultura del agotamiento” es un concepto que se refiere a la tendencia contemporánea en la sociedad hacia la sobrecarga de trabajo, el agotamiento y la constante sensación de estar abrumado.
Esta cultura se caracteriza por la creciente presión para mantenerse productivo y estar disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana, gracias en gran parte a la tecnología y la conectividad constante. Y que es propiciada dentro del ambiente laboral.
Algunos de los aspectos clave de la cultura del cansancio incluyen: 
▪ Sobrecarga de trabajo: La cultura moderna valora la productividad y el éxito, lo que a menudo lleva a las personas a asumir múltiples responsabilidades y a trabajar largas horas. Esto puede conducir a un agotamiento físico y emocional.
▪ Tecnología y conectividad: La tecnología, aunque en muchos aspectos ha mejorado nuestras vidas, también ha creado una cultura en la que las personas están constantemente conectadas a través de dispositivos electrónicos. Esto puede dificultar la desconexión del trabajo y contribuir al agotamiento.
▪ Presión social: Las redes sociales y la comparación constante con los demás pueden aumentar la sensación de que siempre se debe estar haciendo algo productivo. La necesidad de demostrar constantemente logros y actividades puede generar un agotamiento emocional.
▪ Falta de límites: La cultura del cansancio a menudo lleva a la eliminación de límites claros entre el tiempo de trabajo y el tiempo personal. Esto puede resultar en la dificultad de relajarse y recargar energías.
▪ Desvalorización del descanso: En esta cultura, el descanso a menudo se percibe como pereza o falta de compromiso. Las personas pueden sentir la necesidad de justificar constantemente su necesidad de tiempo libre.
▪ Consecuencias para la salud: La exposición prolongada al estrés y al agotamiento puede tener un impacto negativo en la salud mental y física. Puede aumentar el riesgo de enfermedades como la ansiedad, la depresión, la fatiga crónica y otros problemas de salud relacionados.
Es importante reconocer los efectos negativos de la cultura del cansancio y buscar formas de establecer límites saludables entre el trabajo y el tiempo personal, así como practicar el autocuidado y el descanso adecuado.
