Con la llegada de la temporada de calor, es fundamental tomar precauciones para proteger la salud tanto de las personas como de las mascotas. Según el Gobierno de México, seguir recomendaciones básicas puede prevenir golpes de calor y otros riesgos asociados a las altas temperaturas.
Cuidados para las personas durante el calor
Para evitar problemas de salud durante las olas de calor, considera las siguientes medidas:
- Usa ropa ligera, de colores claros y holgada.
- Evita la exposición directa al sol entre las 11:00 y las 16:00 horas.
- No realices actividades físicas intensas bajo el sol.
- Hidrátate constantemente, incluso si no sientes sed.
- Consume alimentos frescos, como frutas y verduras.
- Aplica protector solar con un mínimo de FPS 15.
- Usa lentes de sol, gorra o sombrero.
- No te quedes dentro de vehículos cerrados bajo el sol.
Cuidados específicos para las mascotas
Las mascotas también son vulnerables a los efectos del calor. Para protegerlas, ten en cuenta lo siguiente: 
- Asegúrate de que siempre tengan agua fresca disponible.
- Mantenlas en espacios ventilados; evita habitaciones cerradas y calurosas.
- No las dejes dentro de vehículos estacionados al sol.
- Evita pasearlas sobre asfalto caliente, ya que puede dañar sus patas.
- Proporciónales sombra y un lugar fresco para descansar.
Tanto en casa como al aire libre, es importante que toda la familia, incluidas las mascotas, cuente con las condiciones necesarias para mantenerse segura y fresca durante el calor extremo. La prevención es clave para evitar deshidratación, insolación u otras complicaciones de salud.
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