El bienestar global enfrenta nuevos desafíos en la era digital. De acuerdo con el Informe Mundial de la Felicidad 2026, publicado por el Wellbeing Research Centre de la Universidad de Oxford, el uso intensivo de redes sociales ha contribuido a una disminución en la satisfacción de vida, especialmente entre jóvenes.
En este contexto, México descendió del lugar 10 al 12 en el ranking mundial, aunque se mantiene dentro de los primeros 20 países. Mientras tanto, Finlandia continúa como el país más feliz por noveno año consecutivo, acompañado por otras naciones nórdicas.
El informe se basa en encuestas realizadas a cerca de 100 mil personas en 140 países, quienes evaluaron su calidad de vida en una escala del 0 al 10. 
Jóvenes y redes sociales: los más afectados
Uno de los hallazgos más relevantes es el impacto en menores de 25 años, particularmente en adolescentes de países angloparlantes y Europa occidental.
- La evaluación de vida en este grupo ha caído casi un punto en la última década.
- Las adolescentes son el sector más vulnerable.
- El uso de redes sociales por más de cinco horas diarias se asocia con menor satisfacción personal.
En contraste, quienes utilizan redes sociales menos de una hora al día reportan mayores niveles de bienestar, incluso por encima de quienes no las usan. Actualmente, el promedio de uso entre adolescentes es de 2.5 horas diarias.
Factores detrás del impacto digital
El informe identifica elementos específicos dentro de las plataformas digitales que influyen en esta tendencia:
- Feeds algorítmicos e influencers, que fomentan comparaciones sociales.
- Contenido visual predominante, que puede intensificar percepciones negativas.
- Diferencias regionales: en algunas zonas como Sudamérica, los efectos pueden ser menos negativos.
Además, especialistas señalan que fortalecer los vínculos sociales fuera del entorno digital puede contribuir al bienestar, como ocurre en América Latina, donde factores como la familia y la convivencia social siguen siendo relevantes.
El reto, de acuerdo con los hallazgos, radica en equilibrar el uso digital con relaciones más significativas fuera de la pantalla.
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