La obesidad es una de las enfermedades más graves que enfrenta México, afectando a más del 70% de la población. La enfermedad está asociada a una serie de problemas de salud graves, como la diabetes, enfermedades cardiovasculares, trastornos óseos y musculares, y varios tipos de cáncer.
Según la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición, la prevalencia de obesidad en adultos ha aumentado de manera alarmante, afectando más a las mujeres (76.8%) que a los hombres (73.5%). Además, la obesidad en niños y adolescentes también sigue en ascenso. En 2022, el 41.1% de los adolescentes entre 12 y 19 años padecían sobrepeso u obesidad, con un incremento notable desde 2006.
Impacto en la salud y la economía
La obesidad no solo afecta la salud de las personas, sino que también tiene un impacto económico significativo. Pues el World Obesity Atlas estima que para 2035, el costo global relacionado con la obesidad será de 4.32 trillones de dólares. En México, las enfermedades derivadas del sobrepeso reducirán la esperanza de vida en más de 4 años durante los próximos 30 años. 
- Enfermedades relacionadas: Diabetes, enfermedades cardíacas y cáncer.
- Consecuencias económicas: Aumento de los costos de atención médica, pérdida de productividad laboral.
Recomendaciones para combatir la obesidad
- Hidratarse adecuadamente: Beber entre 6 y 8 vasos de agua al día. Evitar refrescos y jugos azucarados.
- Actividad física: Realizar al menos 30 minutos de ejercicio diario (1 hora para niños y adolescentes).
- Mejorar la alimentación: Aumentar el consumo de frutas y verduras, y reducir la ingesta de alimentos ultraprocesados, grasas y azúcares.
La obesidad en México y Zacatecas es un problema de salud pública de gran magnitud que requiere atención inmediata. A través de políticas públicas que promuevan hábitos saludables, la implementación de medidas de prevención y el fomento de un ambiente alimentario más saludable, se pueden reducir los índices y mejorar la calidad de vida de los mexicanos.
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